ajudar a evitar lesões. Este guia de ajuste inclui sete etapas. Um resumo das sete etapas estão listadas abaixo:
1. Ajuste a altura do assento, para descansar os pés no chão formando um anglo de 90º
2. Assegurar que não há pressão sobre as costas dos joelhos , deixando um espaço equivalente a largura de três a quatro dedos entre a borda da cadeira e os joelhos.
3. Ajuste a inclinação do assento, se for o caso , ser adequado para a tarefa. A inclinação para baixo é adequado para o trabalho de teclado.4. Ajuste graus de inclinação do encosto para um ângulo entre 90 e 120 . O ângulo selecionado deve apoiar adequadamente as costas.
5. Ajuste a altura do encosto para garantir um apoio firme da parte inferior das costas . 6. Ajuste o braço da cadeira para apoiar plenamente os braços e aliviar a pressão do pescoço e ombros.
7. Observe o usuário da cadeira e fazer pequenos ajustes , se houver qualquer evidência de desconforto.
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